DORMI CU TELEVIZORUL DESCHIS? DUPA CE CITESTI, NU VEI MAI FACE ASTA!

Majoritatea dintre noi avem in dormitor un televizor, iar nu de putine ori se intampla sa adormim cu el pornit. Multe persoane s-au obisnuit sa adoarma cu televizorul pornit, dar acest obicei poate avea repercursiuni negative asupra sanatatii tale.

Cercetatorii au stabilit ca este indicat sa dormim in camere intunecoase.

Cand rasare soarele, receptorii de lumina de pe retina trimit semnalul ca este vremea sa ne trezim, si impiedica procesul de producere a melatoninei- hormonul somnului. La caderea noptii, situatia este diferita, scrie maya pentru secretele.com

somn_opt_opt-692x360

Melatonina este secretata in organism, iar corpul primeste semnalul ca este momentul sa adoarma. Oricum, daca te expui unei surse de lumina, cum este televizorul, nu te vei odihni asa cum trebuie, deoarece lumina este deranjanta pentru functiile de baza ale organismului si pentru somn, in general.

VEZI SI: Poți scăpa de dureri cu o simplă atingere a urechii. Află AICI care sunt punctele cheie

3 vizualizări

Susțineți presa independentă. Ne puteți sprijini printr-o donație prin PayPal:

LASA UN COMENTARIU